Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Baby blues - matczyny smutek poporodowy

 Położna Urszula Cija 3 stycznia 2021

Baby blues, pojawia się 2-5 dni po urodzeniu dziecka. Dotyczy około 80 procent kobiet. Jest to stan przejściowy, który trwa stosunkowo krótko. Można powiedzieć, że jest to łagodne obniżenie nastroju. Dokładne przyczyny baby blues nie jest znane. Podejrzewa się, że za stan emocjonalny kobiet po porodzie odpowiadają zmiany hormonalne, m.in. spadek kortykotropiny po porodzie (kortykotropina to hormon związany z kortyzolem, czyli hormon stresu), który wzrasta w trzecim trymestrze ciąży. Po porodzie obniża się także poziom endorfin odpowiadających za uczucie szczęścia oraz estrogenu i progesteronu, co powoduje dyskomfort. Pojawiają się duże ilości oksytocyny i prolaktyny (odpowiadają za obkurczanie macicy i produkcję pokarmu). Opisane zmiany hormonalne stanowią dla organizmu pewnego rodzaju szok, co może przyczynić się do złego samopoczucia kobiety. Nie możemy zapomnieć o dodatkowym stresie związanym z nadmiarem nowych obowiązków. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, które urodziły po raz pierwszy. Mogą one tym bardziej czuć się przytłoczone zaistniałą sytuacją. Podsumowując, baby blues jest naturalną reakcją organizmu na zmiany, które nastąpiły w związku z urodzeniem dziecka w organizmie kobiety. 

  • Spadek hormonów,
  • szeroko pojęty stres,
  • wyczerpanie fizyczne,
  • ból.

Oprócz tego baby blues sprzyja: 

  • mała ilość snu,
  • niewystarczające wsparcie ze strony otoczenia,
  • presja społeczna związana z koniecznością sprostania roli perfekcyjnej matki.

Baby blues pojawia się między 2 a 5 dniem od porodu, kiedy następują największe wahania hormonalne i spada poziom progesteronu, estrogenu (które w ciąży wzrosły aż dziesięciokrotnie) oraz kortyzolu. Stan ten powinien unormować się około dziesiątego dnia połogu. 

Objawy baby blues: 

  • zmienność nastroju,
  • zmęczenie,
  • problemy z koncentracją,
  • uczucie ciągłego smutku- brak radości z urodzenia dziecka,
  • płaczliwość,
  • brak cierpliwości,
  • zaburzenia apetytu,
  • problem ze snem,
  • czasem lękliwość.

Choć wiele kobiet woli samodzielnie poradzić sobie z tymi objawami, warto w przypadku wyżej opisanych objawów zgłosić się do psychologa. Pomoże on stwierdzić czy mamy do czynienia z baby blues, czy może już z depresją. 

Jak postępować w baby blues-jak sobie pomóc?

Dużą rolę odgrywają najbliżsi położnicy. Warto odciążyć położnicę od niektórych obowiązków, umożliwić jej wyjście na spacer ‘’aby odpoczęła od codziennych zajęć’’. Bardzo ważny w tym okresie jest odpoczynek. Jeśli więc dziecko śpi, nie próbuj sprzątać czy prasować. Śpij i Ty. Odpoczywaj. Sen jest bardzo ważnym i cennym lekiem dla Ciebie. Nie bierz na siebie za dużo obowiązków. Nie musi być wszystko perfekcyjne. Ważne jest Twoje zdrowie i dziecko. Tak jak już kiedyś pisałam- dwa tygodnie po porodzie, to czas dla Was. Mamy i dziecka. Mama ma odzyskać siły ‘’dojść do siebie’’, i zgrać się z dzieckiem. Poznać je, jego rytm dnia i jego potrzeby. Mama potrzebuje w tym okresie akceptacji od najbliższych. Dużo ciepłych słów i wsparcia. Mówmy jej więc: 

  • Jesteś bardzo dobrą mamą,
  • świetnie sobie radzisz,
  • jesteśmy z ciebie dumni,
  • ładnie wyglądasz,
  • słysząc takie słowa i mając wsparcie, na pewno bez problemu przetrwa ten trudny okres. 
5 2 Głosów
Ranking Artykułów
Subskrypcja
Powiadomić o
guest
0 Komentarze
Wbudowane Informacje Zwrotne
Zobacz wszystkie komentarze
Polecane Artykuły
19 lutego 2021
Zielone kupki noworodka

Obecnie jest to najczęściej spotykany problem moich wizyt. Kupka o zielonym kolorze może czasem występować. Jeśli dziecko jest zadowolone, jest aktywne, je chętnie, nie ma […]

16 stycznia 2021
Kim jest osteopata?

Osteopata jest specjalistą zajmującym się manualnym leczeniem schorzeń. Po pomoc mogą zgłaszać się i dzieci i dorośli. Osteopatą jest magister fizjoterapii lub lekarz medycyny po […]

3 stycznia 2021
Baby blues - matczyny smutek poporodowy

Baby blues, pojawia się 2-5 dni po urodzeniu dziecka. Dotyczy około 80 procent kobiet. Jest to stan przejściowy, który trwa stosunkowo krótko. Można powiedzieć, że […]

16 grudnia 2020
Kryzys laktacyjny

Kryzys laktacyjny to taki moment w okresie karmienia piersią, kiedy nagle mleka jest jakby mniej. Dziecko jest nienajedzone i zostaje zaburzony cały rytm, który wcześniej […]

22 listopada 2020
Witamina D kluczem do zdrowia

Witamina D to jedno z najważniejszych naturalnych źródeł zdrowia. Badania wykazały, że coraz więcej ludzi na całym świecie dotkniętych jest niedoborem tej niezwykle cennej substancji. […]

1 listopada 2020
Badanie GBS

Jest to przesiewowy test mikrobiologiczny. Badanie to powinno być wykonane u wszystkich przyszłych mam pomiędzy 35 a 37 tygodniem ciąży. Wynik dodatni oznacza nosicielstwo paciorkowca […]

29 września 2020
Pielęgnacja rany po cięciu cesarskim 

Obecnie cięcie cesarskie wykonuje się w taki sposób, że po zagojeniu blizna jest prawie niewidoczna. Mimo to, rana po cięciu cesarskim wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Pamiętajcie […]

30 sierpnia 2020
Pierwszy spacer maluszka 

Najczęściej zadawane pytanie rodziców dotyczy pierwszego spaceru. Odpowiedź zależy od pory roku, samopoczucia mamy i stanu zdrowia mamy i dziecka. Jeżeli mama i dziecko czują […]

11 lipca 2020
Masaż Shantala  

Indyjska uboga kobieta ze sparaliżowanymi nogami siedziała na ziemi i masowała swoje dziecko. Robiła to z miłością i prostotą. Mieszkała w Kalkucie, było to dawno […]