Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Sen noworodka i niemowlaka 

 Położna Urszula Cija 14 czerwca 2020

Sen to bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju noworodka. Wypoczęty maluch lepiej funkcjonuje. Poza tym sen, to czas intensywnej regeneracji i intensywnego rozwoju dziecka. Podczas snu w mózgu dziecka zachodzą bardzo istotne zmiany. 

  1. Mózg dziecka uczy się, zapamiętuje 
  2. W czasie snu mózg dziecka wydziela hormon wzrostu 
  3. Podczas snu mózg regeneruje się 

Orientacyjny czas snu według wieku 

  • Noworodki 16-20 godzin na dobę 
  • 6-8 tygodni 15-16 godzinna dobę 
  • 4 miesiące 9-12 godziny plus 2 drzemki 
  • 6 miesięcy 11 godzin plus 2 drzemki 
  • 9 miesięcy 11-12 godzin plus 2 drzemki 
  • 1 rok 10 godzin plus 2 drzemki 

Badania prowadzone od lat pokazują, że problemy ze snem mają u dzieci negatywne skutki. Bardzo często problemy ze snem we wczesnym dzieciństwie utrzymują się w późniejszych latach. Dlatego rodzice powinni zadbać o to, aby dziecko miało spokojny sen. Podczas snu organizm odpoczywa i regeneruje się. Dla dziecka sen jest bardzo ważny ze względu na zmiany, które właśnie wtedy zachodzą. Szczególnie ważny jest sen w nocy. Podczas snu jak pisałam wydzielany jest hormon wzrostu, dlatego mówi się, że maluszki rosną jak śpią. Ponadto następuje regeneracja mięśni, tkanek i narządów wewnętrznych. Podczas snu mózg przyswaja zdobyte informacje, odrzuca niepotrzebne, utrwala pozostałe. Niektóre komórki nerwowe odpoczywają, a inne pracują i tworzą nowe połączenia. W ten sposób dziecko uczy się, zapamiętuje i rozwija się.  

Co zapewni dobry sen dziecku?

Wieczorem dobrze jest pomóc dziecku wyciszyć się. Dobrym pomysłem będzie wyniesienie z pokoju dziecka urządzeń elektrycznych (tablety, smartfony, laptop). Krótki spacer, ciepła kąpiel, muzyka (kołysanka), masaż, pomocny jest szum suszarki, odkurzacza, noszenie w chuście lub nosidełku. Oczywiście nie zapominajmy o najważniejszej sprawie - bliskość mamy, pierś mamy, głaski mamy i buziaki. Nie jest prawdą, że dziecko powinno zasypiać samo, że nie wolno bujać, nosić i przytulać, bo się przyzwyczai. To są bzdury. Wręcz przeciwnie. Zaufajmy własnemu dziecku i jego potrzebom. Jeśli potrzebuje bliskości rodziców zapewnijmy mu ją. Dzieci, które śpią w bliskości rodziców śpią spokojniej, lepiej funkcjonują, mają bardziej stabilną temperaturę ciała, regularny rytm serca. Po prostu chodzi o poczucie bezpieczeństwa. 

0 0 Głosów
Ranking Artykułów
Subskrypcja
Powiadomić o
guest
0 Komentarze
Wbudowane Informacje Zwrotne
Zobacz wszystkie komentarze
Polecane Artykuły
19 lutego 2021
Zielone kupki noworodka

Obecnie jest to najczęściej spotykany problem moich wizyt. Kupka o zielonym kolorze może czasem występować. Jeśli dziecko jest zadowolone, jest aktywne, je chętnie, nie ma […]

16 stycznia 2021
Kim jest osteopata?

Osteopata jest specjalistą zajmującym się manualnym leczeniem schorzeń. Po pomoc mogą zgłaszać się i dzieci i dorośli. Osteopatą jest magister fizjoterapii lub lekarz medycyny po […]

3 stycznia 2021
Baby blues - matczyny smutek poporodowy

Baby blues, pojawia się 2-5 dni po urodzeniu dziecka. Dotyczy około 80 procent kobiet. Jest to stan przejściowy, który trwa stosunkowo krótko. Można powiedzieć, że […]

16 grudnia 2020
Kryzys laktacyjny

Kryzys laktacyjny to taki moment w okresie karmienia piersią, kiedy nagle mleka jest jakby mniej. Dziecko jest nienajedzone i zostaje zaburzony cały rytm, który wcześniej […]

22 listopada 2020
Witamina D kluczem do zdrowia

Witamina D to jedno z najważniejszych naturalnych źródeł zdrowia. Badania wykazały, że coraz więcej ludzi na całym świecie dotkniętych jest niedoborem tej niezwykle cennej substancji. […]

1 listopada 2020
Badanie GBS

Jest to przesiewowy test mikrobiologiczny. Badanie to powinno być wykonane u wszystkich przyszłych mam pomiędzy 35 a 37 tygodniem ciąży. Wynik dodatni oznacza nosicielstwo paciorkowca […]

29 września 2020
Pielęgnacja rany po cięciu cesarskim 

Obecnie cięcie cesarskie wykonuje się w taki sposób, że po zagojeniu blizna jest prawie niewidoczna. Mimo to, rana po cięciu cesarskim wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Pamiętajcie […]

30 sierpnia 2020
Pierwszy spacer maluszka 

Najczęściej zadawane pytanie rodziców dotyczy pierwszego spaceru. Odpowiedź zależy od pory roku, samopoczucia mamy i stanu zdrowia mamy i dziecka. Jeżeli mama i dziecko czują […]

11 lipca 2020
Masaż Shantala  

Indyjska uboga kobieta ze sparaliżowanymi nogami siedziała na ziemi i masowała swoje dziecko. Robiła to z miłością i prostotą. Mieszkała w Kalkucie, było to dawno […]